Caminada Social, esportiva i cultural
Des de principis d’any el CT Vic disposa d’un servei de nutrició esportiva que va a càrrec de Berta Vilalta, biòloga i nutricionista esportiva.D’aquesta manera tant els socis com els alumnes de competició gaudeixen d’un descompte en el preu.
Quin és l’objectiu?L’objectiu principal és donar un servei extra al soci, informarlo de pautes nutricionals cada setmana, que tots els nens i nenes que practiquin esport al Tennis tinguin una bona base alimentària i es puguin informar sobre qualsevol dubte en nutrició, d’una manera fàcil.
En què consisteix?El servei consisteix sobretot a donar informació nutricional, que tots els socis del CT Vic puguin resoldre el seu dubte quant a alimentació, que puguin fer una dieta si volen perdre pes, augmentar massa muscular, millorar el seu rendiment en l’esport, la seva salut o els seus hàbits i que no falti informació a l’hora de fer l’àpat o d’hidratar-se abans del partit. És a dir, portar tota la planificació nutricional de l’equip de competició. També a impulsar el jugador que despunta i ajudarlo.
A qui està adreçat? Està adreçat que tots els nens i nenes de l’escola tinguin una bona base alimentària, que puguin demanar consell nutricional en casos especials, generals, de rendiment, de salut. És molt diferent una dieta per baixar de pes, una dieta per crear uns bons hàbits a casa, una dieta per millorar el rendiment esportiu… Les dietes han de ser personals i molt específiques. L’alimentació té un paper molt important en el rendiment esportiu? Molt, cada vegada més i com més gran és el jugador més es nota. Hi ha qui diu que és com un entrenament invisible…I tant, l’alimentació vol uns hàbits, no pot ser que es mengi malament fins la setmana abans de la competició i llavors s’agafi un règim. Perquè és diferent règim que dieta. Sóc partidària en totes les dietes que faig que s’agafi un bon hàbit, ensenyo com menjar per no tornar a menjar malament amb la finalitat que puguin mantenir aquests hàbits. S’han d’agafar uns bons hàbits alimentaris, el cos té molta memòria i les cèl·luleses regeneren constantment, i l’alimentació que seguim influirà positivament o negativament en la construcció dels teixits del cos. Realment som el que mengem.
Com ho han de fer per utilitzar el servei? El servei es troba a la segona planta del CT Vic, amb visita concertada que poden demanar a recepció, a nutricio@clubtennisvic.cat i al 686 31 26 53.
Altres notícies
