En l’esport l’alimentació és l’entrenament invisible que catapulta el rendiment de l’esportista.

Berta Vilalta, biòloga i nutricionista esportiva, sempre lligada amb el món de l’esport i sobretot del tennis, ens explica i consciencia de que uns bons hàbits alimentaris són la clau per la vida, salut i rendiment esportiu d’una persona.

Una persona amb una bona base alimentària on es limiten els sucres refinats i els aliments processats i es consumeixen cereals, fruites, verdures i carns de qualitat; li proporciona a les cèl·lules els nutrients adequats, que mantindran el cos i totes les seves funcions en perfecte estat.