Xerrada sobre nutrició

1 de juny de 2018 a les 18h.

1- Anàlisi dels diferents requeriments nutricionals del nen tennista.

2- Classificació de begudes que s’han de conèixer (aigua mineral, begudes isotòniques, hipotòniques i ensucrades amb edulcorants com la Coca-Cola).

3- Classificació dels micro i macronutrients; coneixement dels grups d’aliments i saber identificar quin ha de triar; almenys que sàpiguen la diferència entre un dònut de xocolata i un entrepà de truita.

4- Hàbits saludables i rendiment esportiu del jugador de tennis.

Entendre la importància de l’alimentació per a la millora del rendiment esportiu.

5- Què hem de menjar abans, durant i després de jugar?

El nen/a que vulgui una atenció especialitzada per resoldre dubtes d’alimentació, encara que no vulgui una dieta sencera, es pot posar en contacte amb la nutricionista Berta Vilalta (nutricio@clubtennisvic.cat), per fer-ho de manera gratuïta.

149-N-Xerrada

Esdeveniments relacionats